মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা
কোর্স সম্পর্কে
এই কোর্সটি মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উপর মৌলিক জ্ঞান প্রদান করে, যার মধ্যে এর সংজ্ঞা, যত্নের পরিবেশে মানসিক স্বাস্থ্য বোঝার গুরুত্ব, সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা, লক্ষণ ও উপসর্গগুলি সনাক্তকরণ এবং সহায়ক পরিবেশ গড়ে তোলা অন্তর্ভুক্ত।
তুমি কি শিখবে?
- মানসিক স্বাস্থ্য কী?
মানসিক স্বাস্থ্যের মাত্রাগুলি বুঝুন, যার মধ্যে রয়েছে আবেগগত, মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতা, এবং কীভাবে তারা দৈনন্দিন জীবন এবং যত্নের ভূমিকার উপর প্রভাব ফেলে।
- মানসিক স্বাস্থ্যের ধারাবাহিকতা
মানসিক স্বাস্থ্য কীভাবে বিভিন্ন ধরণের থাকে, মানসিক চাপ, জীবনের ঘটনা এবং স্থিতিস্থাপকতার উপর ভিত্তি করে ওঠানামা করে এবং এই জ্ঞান কীভাবে যত্নের হস্তক্ষেপগুলিকে পরিচালনা করতে পারে তা জানুন।
- মানসিক সুস্থতা বজায় রাখা
যত্ন কর্মী এবং পরিষেবা ব্যবহারকারীদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নয়নের জন্য চাপ ব্যবস্থাপনা, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, সামাজিক সংযোগ এবং পেশাদার সহায়তার মতো কৌশলগুলি অন্বেষণ করুন।
- মননশীলতা এবং সুস্থতা
মানসিক চাপ পরিচালনা, মানসিক স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি এবং পরিষেবা ব্যবহারকারীদের প্রদত্ত যত্নের মান উন্নত করার জন্য মননশীলতার কৌশলগুলি আবিষ্কার করুন।
- মানসিক স্বাস্থ্য আইন
পরিষেবা ব্যবহারকারীদের অধিকার রক্ষা এবং যত্নের ক্ষেত্রে সম্মতি নিশ্চিত করার জন্য মানসিক স্বাস্থ্য আইন ১৯৮৩, মানসিক ক্ষমতা আইন ২০০৫ এবং সমতা আইন ২০১০ এর মতো গুরুত্বপূর্ণ আইনগুলি সম্পর্কে ধারণা অর্জন করুন।
- সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা
সাইকোসিস, বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং সিজোফ্রেনিয়ার মতো গুরুতর অবস্থার সাথে নিজেকে পরিচিত করুন এবং পরিষেবা ব্যবহারকারীদের কার্যকরভাবে সহায়তা করার পদ্ধতি শিখুন।
- দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্যের লক্ষণগুলি সনাক্ত করা
প্রাথমিক হস্তক্ষেপ এবং সহায়তা প্রদানের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জের শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক সূচকগুলি চিহ্নিত করুন।
- আত্মহত্যা এবং সংকট সহায়তা
আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা এবং মানসিক স্বাস্থ্য সংকটের সতর্কতামূলক লক্ষণগুলি চিনতে শিখুন, কার্যকরভাবে সাড়া দিন এবং প্রতিরোধমূলক সহায়তা প্রদান করুন।
- মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার সামগ্রিক ব্যবস্থাপনা
পুনরুদ্ধার-ভিত্তিক এবং ব্যক্তি-কেন্দ্রিক পদ্ধতির মাধ্যমে পরিষেবা ব্যবহারকারীদের শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক চাহিদাগুলি কীভাবে পূরণ করা যায় তা বুঝুন।
- পরিষেবা ব্যবহারকারীদের সহায়তা করা এবং স্বাধীনতা প্রচার করা
পরিষেবা ব্যবহারকারীদের ক্ষমতায়ন, স্ব-ব্যবস্থাপনাকে উৎসাহিত করা এবং সাংস্কৃতিক ও ব্যক্তিগত বিশ্বাসকে সম্মান করার সাথে সাথে তাদের আত্মবিশ্বাস তৈরি করার কৌশল আবিষ্কার করুন।
- বৈষম্যকে চ্যালেঞ্জ করা
কলঙ্ক মোকাবেলা করার উপায়গুলি অন্বেষণ করুন, পরিষেবা ব্যবহারকারীদের অধিকারের পক্ষে কথা বলুন এবং বৈচিত্র্য উদযাপন করে এমন অন্তর্ভুক্তিমূলক যত্ন পরিবেশ গড়ে তুলুন।
কোর্স কন্টেন্ট
তথ্যসূত্র
তথ্যসূত্র
- মানসিক স্বাস্থ্য আইন ১৯৮৩. (১৯৮৩)। এখানে পাওয়া যাবে: https://www.legislation.gov.uk/ukpga/1983/20/contents
- মানসিক ক্ষমতা আইন ২০০৫. (২০০৫)। এখানে পাওয়া যাবে: https://www.legislation.gov.uk/ukpga/2005/9/contents
- সমতা আইন ২০১০. (২০১০)। এখানে পাওয়া যাবে: https://www.legislation.gov.uk/ukpga/2010/15/contents
- জাতীয় স্বাস্থ্য পরিষেবা (NHS). (2023). মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা. এখানে পাওয়া যাচ্ছে: https://www.nhs.uk/mental-health/
- বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO). (2018). মানসিক স্বাস্থ্য: আমাদের প্রতিক্রিয়া শক্তিশালী করা. এখানে পাওয়া যাচ্ছে: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response
- আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন (এপিএ). (2019). মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন: মানসিক চাপ কমানোর একটি গবেষণা-প্রমাণিত উপায়. এখানে পাওয়া যাচ্ছে: https://www.apa.org/topics/mindfulness/meditation
- মানসিক স্বাস্থ্য ফাউন্ডেশন. (2021). কীভাবে চাপ নিয়ন্ত্রণ এবং কমানো যায়। এখানে পাওয়া যাবে: https://www.mentalhealth.org.uk/publications/how-manage-and-reduce-stress
- ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ফর হেলথ অ্যান্ড কেয়ার এক্সিলেন্স (NICE). (2011). সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা: সনাক্তকরণ এবং যত্নের উপায়। এখানে পাওয়া যাবে: https://www.nice.org.uk/guidance/cg123
- বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO). (2017). বিষণ্ণতা এবং অন্যান্য সাধারণ মানসিক ব্যাধি: বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্য অনুমান. এখানে পাওয়া যাচ্ছে: https://apps.who.int/iris/handle/10665/254610
- জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট (NIMH). (2019). আত্মহত্যা প্রতিরোধ. এখানে পাওয়া যাচ্ছে: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/suicide-prevention/index.shtml
- মানসিক স্বাস্থ্য ফাউন্ডেশন. (2020). কলঙ্ক এবং বৈষম্য। এখানে পাওয়া যাবে: https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/s/stigma-and-discrimination
- পরিবর্তনের সময়. (2017). আসুন মানসিক স্বাস্থ্য বৈষম্যের অবসান করি. এখানে পাওয়া যাচ্ছে: https://www.time-to-change.org.uk/
- জাতীয় স্বাস্থ্য পরিষেবা (NHS). (2023). সিজোফ্রেনিয়া. এখানে পাওয়া যাচ্ছে: https://www.nhs.uk/conditions/schizophrenia/
- ব্রিটিশ অ্যাসোসিয়েশন ফর কাউন্সেলিং অ্যান্ড সাইকোথেরাপি (BACP). (2019). থেরাপি এবং কাউন্সেলিং. এখানে পাওয়া যাবে: https://www.bacp.co.uk/about-therapy/
- ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ফর হেলথ অ্যান্ড কেয়ার এক্সিলেন্স (NICE). (2020). প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বিষণ্ণতা: স্বীকৃতি এবং ব্যবস্থাপনা। এখানে পাওয়া যাবে: https://www.nice.org.uk/guidance/cg90
- বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO). (2014). আত্মহত্যা প্রতিরোধ: একটি বিশ্বব্যাপী আবশ্যকতা. এখানে পাওয়া যাচ্ছে: https://www.who.int/publications/i/item/9789241564779
- মানসিক স্বাস্থ্য ফাউন্ডেশন. (2019). মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে সহকর্মীদের সহায়তা। এখানে পাওয়া যাবে: https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/p/peer-support
- এনএইচএস ইংল্যান্ড. (2023). মানসিক স্বাস্থ্য সংকট পরিষেবা. এখানে পাওয়া যাচ্ছে: https://www.england.nhs.uk/mental-health/adults/crisis-and-acute-care/
- মন. (2021). ক্ষমতা এবং সম্মতি বোঝা। এখানে পাওয়া যাবে: https://www.mind.org.uk/information-support/legal-rights/mental-capacity-act-2005/
- মানসিক স্বাস্থ্য ফাউন্ডেশন. (2020). সাংস্কৃতিক বৈচিত্র্য এবং মানসিক স্বাস্থ্য। এখানে পাওয়া যাবে: https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/c/cultural-diversity
- কেয়ার কোয়ালিটি কমিশন (CQC). (2015). সংক্ষিপ্ত নির্দেশিকা: ক্ষমতা এবং সম্মতি। এখানে পাওয়া যাবে: https://www.cqc.org.uk/guidance-providers/mental-health-services/brief-guide-capacity-consent
- রয়েল কলেজ অফ সাইকিয়াট্রিস্টস. (2017). লিঙ্গ ডিসফোরিয়ায় আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্কদের মূল্যায়ন এবং চিকিৎসার জন্য ভালো অনুশীলনের নির্দেশিকা. এখানে পাওয়া যাচ্ছে: https://www.rcpsych.ac.uk
- মানসিক স্বাস্থ্য আইনের অনুশীলন কোড. (২০১৫). স্বাস্থ্য বিভাগ। এখানে পাওয়া যাবে: https://www.gov.uk/government/publications/code-of-practice-mental-health-act-1983
- জাতীয় স্বাস্থ্য পরিষেবা (NHS). (2021). মানসিক সুস্থতা অডিও গাইড. এখানে পাওয়া যাচ্ছে: https://www.nhs.uk/mental-health/self-help/guides-tools-and-activities/mental-wellbeing-audio-guides/
- ব্রিটিশ সাইকোলজিক্যাল সোসাইটি (BPS). (2018). নীতিশাস্ত্র ও আচরণবিধি. এখানে পাওয়া যাবে: https://www.bps.org.uk/news-and-policy/bps-code-ethics-and-conduct

“Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. পাপ ছাড়া"
ক্যাথেরিন কাটস
কোম্পানিতে জুনিয়র ডিজাইনার

“Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. পাপ ছাড়া"
ড্যানিয়েল স্মিথ
Busines-এ মোবাইল ডেভেলপার
রেটিং এবং পর্যালোচনা
